洗筋洗髓如表面上的字眼，就是强健自己的身体，关键的还是在于那引气！
引气，引的是一种叫做玄灵的气，在天地之间，万物当中，玄代表了深奥，深奥而博大的万物之气。
所以就被称为玄灵之气。
引气成功之后，就算踏进了修武的门槛了。那些玄灵之气就会在身体里形成一个模糊的轮廓，在日复一日的修炼中，逐渐成为一个丹状的模样。
就是本命丹境！
九重本命丹境，如字面上的意思，有九个阶段，很容易区分，有九种颜色，第一重为白色，然后就是彩虹色，红橙黄绿青蓝紫，最后一色就是混沌色。
混沌色是一种朦胧的色彩，用言语来表达的话不好形容，总之就是盘古开天辟地之前，那种混沌的色彩。
这余掌门是九重本命丹境的第七重，就像他攻击的时候，周身就宛如融合了一层蓝色的光芒那般。
徐志伟就是本命丹境第四重，黄色为金。
两人都是本命丹境，但实力却是天壤之别。
别小瞧了这本命丹境，要完全把本命丹境修成大圆满，一般的修武者都要花上几十年的时间。
每一个阶段的力量都有很大的差距的。
这余掌门年轻时倒是个根骨较好之人，可惜二十年前受了重伤，修为一直都没有长进。
本命丹境之后，就是玄灵地境和玄灵天境，这地境和天境又分小成，大成！
一共是四个阶段。
到达这个阶级的修武者，那就算的上比较厉害了。
当然后面还有一些阶级，可是余掌门现在所在的修为离那之后的阶段实在太过遥远，知道的也不全。